BodyART Prenatal

Eine Schwangerschaft sollte eine Zeit von grosser Vitalität sein; der Körper ist voller kreativer Energie und Lebenskraft. Dieses speziell konzipierte BODYART Prenatal Training hilft dir während der Schwangerschaft gesund, fit und in Form zu bleiben.  Es ist ein behutsames, auf die besondere Situation angepasstes und ausgeglichenes Trainingsprogramm. Du und dein Wohlbefinden stehen im Zentrum. Erspüre die Veränderung deines Körpers um das neue Körpergefühl und die Atmung wahrzunehmen damit du die Schwangerschaft entspannt und gelassen geniessen kannst.

Durch sanfte Übungen stärkst und durchblutest du einen Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Du optimierst deine Körperhaltung, verminderst damit Rückenschmerzen und verhilfst dir zu einem entspannten Schultergürtel. Atem- und Entspannungsübungen unterstützen dich, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Als Mutter von vier Kindern weiss ich, wie wichtig die richtige Bewegung in der Schwangerschaft ist. Gemeinsam möchte ich die Energie wecken und fliessen lassen. Dies ermöglicht dir mit offenem Herzen, ruhig und gelassen, diese Energie an dein Kind weiterzugeben. 

Die BodyArt Prenatal Kurse sind fortlaufend und für alle Trimester geeignet. Der Einstieg ist ab der 12. Schwangerschafts-Woche möglich.

Nächster Kurs im Sommer 2025